credit by : google news
આજકાલ ઘણા લોકો એવા હોય છે, જેઓ હંમેશા આળસથી ભરેલા હોય છે. જે આળસ અને થાકને આમંત્રણ આપે છે.
credit by : news 18
કેળામાં ફાઈબર, પોટેશિયમ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ બધા તત્વો મળીને શરીરને યોગ્ય રીતે પોષણ તેમજ એનર્જી આપે છે.
credit by : news 18
ઈંડામાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામીન A હોય છે. ઈંડાની જરદીનો ભાગ ખાવાથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે.
credit by : news 18
ઘણા લોકોને સવારે ખાલી પેટે પલાળેલી મગફળી ખાવાની આદત હોય છે. તેમાં વિટામીન E, મેગ્નેશિયમ અને ઘણા બધા એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે.
credit by : news 18
ચિયાના બીજમાં રહેલા ખનિજો શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
credit by : news 18
ઓટ્સ લાંબા સમય સુધી પેટમાં રહે છે. ઓટ્સ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને પણ ઘટાડે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
credit by : news 18