કેરી: ફળોનો રાજા કોને ન ગમે? આ મહિનામાં દરેક ઘરમાં કેરીની સુગંધ આવે છે. કેરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને અનેક પ્રકારના વિટામિન હોય છે. પરંતુ તેમાં ઘણી બધી કુદરતી ખાંડ પણ હોય છે. તેથી, વધારાના ફાઇબર અને વધારાની ખાંડનું મિશ્રણ સવારે પેટમાં અસ્વસ્થતા તરફ દોરી જાય છે. તેનાથી પેટમાં સોજો અને ગેસની સમસ્યા વધી જાય છે. આ ઉપરાંત પાચનક્રિયા પણ યોગ્ય રીતે થતી નથી.
પાઈનેપલઃ સવારે ખાલી પેટે પાઈનેપલનું સેવન ન કરવું જોઈએ. સવારે પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. બીજી બાજુ, પાઈનેપલમાં બ્રોમેલેન વધારે હોય છે. બ્રોમેલેન એ એન્ઝાઇમ છે જે પેટના એસિડ સાથે જોડાય ત્યારે આંતરડામાં બળતરા પેદા કરે છે. જેના કારણે પેટમાં ગંદકી થવા લાગે છે.
ચેરીઃ ચેરીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. આ કારણોસર, ચેરીનું નિયમિત સેવન આપણને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે, પરંતુ જો તમે સવારે ખાલી પેટ ચેરીનું સેવન કરો છો, તો તમને પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થશે. ખાલી પેટ ચેરી ખાવાથી ગેસ, પેટ ફૂલવું, અપચો જેવી સમસ્યાઓ થશે.
સફરજન: મોટાભાગના લોકો સવારે ખાલી પેટ સફરજન ખાય છે. એમાં કોઈ શંકા નથી કે સફરજન ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે. તેમાં ફાઈબર અને ફ્રુક્ટોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. પણ આ બે વસ્તુઓ એક સાથે પચતી નથી. તેથી, સવારે ઉઠ્યા પછી, પહેલા કંઈક ખાઓ અને પછી સફરજન ખાઓ. જો તમે સવારે ખાલી પેટ ઘણા બધા સફરજનનું સેવન કરો છો તો તમારે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે.
પપૈયુંઃ પપૈયું પેટ માટે સારું માનવામાં આવે છે પરંતુ કેટલાક લોકો તેને પચાવી શકતા નથી. તેનું કારણ એ છે કે પપૈયામાં પપૈન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે દરેક વ્યક્તિની આંતરડા સહન કરી શકતી નથી. પરંતુ જો તમે સવારે ખાલી પેટ પપૈયું ખાઓ છો તો તે કોઈના માટે સારું નથી. પપેઇનની વધુ માત્રા પાચનતંત્રને બગાડે છે.
