અમદાવાદ, ગુરુવાર
5 vegetables will remove uric acid : જો તમે ઉનાળાની ઋતુમાં યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે તમારા આહારમાં કાકડી, ટામેટા, પરવલ, મશરૂમ, કોળું સામેલ કરવું જોઈએ. ઉનાળાની ઋતુમાં ટામેટાંનું સેવન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને જે લોકો ઉનાળામાં હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન હોય તેમણે દરરોજ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે શરીરમાંથી યુરિક એસિડને દૂર કરે છે, તમે તેને શાક તરીકે, સલાડના રૂપમાં, ચટણી બનાવીને અથવા સૂપ બનાવીને ખાઈ શકો છો.
ઉનાળાની ઋતુમાં કોળાનું સેવન આપણા માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો, વિટામીન સી, ફાઈબર હોય છે અને તે એક લો પ્યુરીન ફૂડ પણ છે જે આપણા શરીરમાં વધેલા યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં મશરૂમનું સેવન આપણા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આ ઉપરાંત, તે વધેલા યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં પણ અસરકારક છે. તેનું શાક તરીકે સેવન કરી શકાય છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા શરીરને ફિટ રાખવું એ સૌથી મોટો પડકાર છે કારણ કે આ ઋતુમાં આપણું શરીર અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવા લાગે છે. આને રોકવા માટે, આપણે આપણા આહારમાં ફેરફાર કરીએ છીએ જેથી કરીને આપણે આપણા શરીરને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખી શકીએ, જ્યારે ઘણા લોકો એવા હોય છે જેમને હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યા હોય છે. તેથી, ઉનાળાની ઋતુમાં કાકડીનું સેવન કરવું જોઈએ કારણ કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે આપણા શરીરમાંથી યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક હોય છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં પરવલની શાકભાજીનું સેવન કરવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ આપણા શરીરમાં વધેલા યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં અને સંધિવાથી રાહત આપવામાં પણ અસરકારક છે.
